Свежие статьи


Закуски - полезные рецепты Чувство голода в паузах между едой толкает нас немножко перекусить. Обычно есть два пути: можно выбрать медленно усваиваемые низкокалорийные продукты, или, если не думать о своем здоровье, подсесть на продукты с высоким удельным содержанием калорий. В качестве "перекуса" хорошо подходят такие мини-блюда, как легкие закуски. Закуски могут быть полезны для вас, а может и нет, все зависит от того, что вы едите и сколько. Комбинация небольшого количества протеина (белков) со здоровыми жирами и углеводами растительной клетчатки, помогают почувствовать себя сытым без переедания ... читать дальше


Худеем правильно Допустим, сегодня утром встав на весы, вы поняли - ваш вес подполз к тому значению о котором вы боялись думать. Ваша одежда обтягивает тело слишком туго, вы чувствуете себя дряблым и замечаете, что ваше здоровье начало слабеть. Это значит - пришло время худеть. Диета для похудения не забава и здесь нет коротких путей. Это может быть утомительно, прогресс идет медленно, и вы можете почувствовать себя обделенными без любимых лакомств, через несколько дней возникает желание бросить эту затею. Много людей, которые пробуют худеть, либо вовсе не получают результата, либо ... читать дальше


Артериальное давление. Чем старше мы становимся, тем чаще задаем себе вопрос: какое у меня артериальное давление, хорошее или плохое? Для того, чтобы получить ответ на этот вопрос, желательно сначала выяснить, а что такое есть артериальное давление. Уже из самих слов - артериальное давление понятно, что это давление крови в артериях, уточним, в крупных артериях человека. Для измерения давления используются приборы, называемые тонометрами. Тонометры бывают механическими (анероидными) и автоматическими (электронными). Механические тонометры используются в профессиональной медицине, так как без специального обучения допускаются погрешности в показаниях. В домашних ... читать дальше


Бесплодие. Не смотря на технический процесс, в цивилизованном мире до сих пор приветствуется естественное оплодотворение, заданной самой природой. Сейчас изменены критерии, по которым устанавливается "бесплодие". Если семье в течении года не удавалось завести ребенка, то такая семья считалась бесплодной, в настоящее время порог ожидания продлен и составляет 2 года. Могу отметить, что семья желающая обзавестись ребенком, должна надеяться только на себя, а не уповать на новые технологии, а лучше создать комфортные условия для будущего ... читать дальше


Похудение Худейте с комфортом. Похудение не должно требовать от вас каких-то больших затрат, будь то ваши время, усилия, деньги. Не надо готовить какие-то сложные диетические блюда, тратя на это кучу времени. Каши по утрам, суп в обед, тушеные в мультиварке овощи, салаты из свежих овощей, жареное или отварное мясо/рыба, блюда из творога или свежий творог, фрукты, орехи. Готовьте полезную, простую пищу для всей семьи. Вместо диет и чудо-таблеток - здоровый образ жизни. Именно образ жизни. Если вы хотите похудеть навсегда, то правильное питание, умеренная физическая нагрузка должны стать вашими непременными спутниками жизни. Все новомодные диеты, таблетки и чаи для похудения если и могут дать результат, то только кратковременный. читать дальше


Диабет. Римский античный врач Аретей Каппадокийский первым ввел в медицинскую практику термин "Диабет". Вот как он описывал болезнь: "Диабет - ужасное страдание, не очень частое среди мужчин, растворяющее плоть и конечности в мочу. Пациенты, не переставая, выделяют воду непрерывным потоком, как сквозь открытые водопроводные трубы. Жизнь коротка, неприятна и мучительна, жажда неутолима, прием жидкости чрезмерен и не соразмерен огромному количеству мочи из-за еще большего мочеизнурения. Ничего не может удержать их от приема жидкости и выделения мочи. Если ненадолго они отказываются от приема жидкости, у них пересыхает во рту, кожа и слизистые становятся сухими У пациентов отмечается... читать дальше


Методы контрацепции. Использование (подчеркиваю, обычной) спиральки имеет большие плюсы над контрацептивными средствами, поскольку надежность это средства составляет 98 процентов, и что не маловажно не происходит гормональных изменений в организме. Тем не менее, у внутри маточной спирали есть некоторые ограничения, поскольку такой метод контрацепции подойдет лишь тем, парам, которые не планируют заводить детей на протяжении ближайших пяти лет. Необходимо учесть, что женщина не должна страдать инфекционно-воспалительными заболеваниями в области малого таза. Более того при выборе данного метода контрацепции ... читать дальше


Гипертония. Гипертония (эссенциальная гипертензия) — заболевание сердечно-сосудистого аппарата в основе которого могут быть, кроме факторов внешней среды (электромагнитные поля и излучения, условия быта, труда и отдыха, межличностные отношения, климат, диета, количество потребляемой соли, дефицит витаминов, качество потребляемой воды) и поведения больного, также и аномалии развития и наследуемые факторы. Гипертония развивается в результате дисфункции высших центров сосудистой регуляции, нейрогуморального и почечного механизмов. Необходимо различать первичную (эссенциальную) артериальную гипертонию (или гипертоническую болезнь) и ... читать дальше


Геморрой. Геморрой (от греческого слова "гайморроя" - кровотечение) - узловатое расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Различают наружные геморроидальные узлы (или шишки), которые видны вокруг заднего прохода при простом осмотре, и внутренние узлы, которые видны лишь при исследовании специальным зеркалом. К развитию геморроя могут привести следующие причины: воспалительные процессы прямой кишки, длительные запоры, загибы матки, неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровый малоподвижный образ жизни и другие причины, приводящие к застою крови в венах малого таза. В настоящее время геморрой помолодел, если раньше он считался болезнью среднего ... читать дальше

Самое популярное

Типы диабета. Всю свою жизнь человек потребляет пищу, пища дает человеческому организму не только необходимые для него органические и минеральные вещества, но и энергию. Энергия, получаемая из пищи, есть результат химических реакций, присходящих в организме с помощью ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой. Например, получаемые с пищей углеводы вначале расщепляются до глюкозы... читать дальше


Здоровый образ жизни. Трудно сохранить хорошее здоровье, если вы едите вне дома. Калорийный чизбургер с картофелем фри намного привлекательней салата. Ресторанные порции часто гораздо больше того что вам нужно. Если вы не решились перейти на овощные блюда и салаты, можно пойти на компромисс, выбрать небольшое блюдо, что вы любите, скомбинировать его с салатом или порцией супа и не заказывать другие блюда... читать дальше


Зачатие ребенка. Стресс никогда не влиял положительно на организм человека, и конечно не способствовал улучшению сперматогенеза в организме мужчины, а все потому, что кортикоидные гормоны, вырабатываемые надпочечниками в случае расстройства, обладают подавляющим действием и снижают образование спермы. Именно по этой причине появилось крылатое выражение “в неволе не размножаются”... читать дальше


Сахарный диабет. заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в организме. В первую очередь, диабет вызывается недостаточностью (абсолютной или относительной) инсулина и характеризуется нарушением обмена углеводов, что проявляется как повышенное содержание глюкозы в крови и моче. Сахарный диабет является хроническим эндокринно-обменным заболеванием. Для него, в первую очередь ... читать дальше


Семейные ссоры. Эта статья поможет вам найти выход из конфликтной ситуации в семье. В большинстве случаев супруги ссорятся по одному и тому же поводу, причем решение проблем, приводящим к ссорам нельзя найти на протяжении нескольких лет. Самый верный вариант изменить положение дел – это порвать замкнутый круг и положить этому конец. Прекратите ругаться, и Вы поймете, сколько свободного времени у Вас появилось, и как радостно можно его проводить... читать дальше

Ссоры с мужем, ссора с любимым. В любой семье найдутся спорные и конфликтные ситуации, избежать которых удается с трудом. Так день за днем, решая проблемы, супруги не замечают, как вокруг них меняется жизнь. Они впадают в замкнутый круг... читать дальше

Худеем правильно. Допустим, сегодня утром встав на весы, вы поняли - ваш вес подполз к тому значению о котором вы боялись думать. Ваша одежда обтягивает тело слишком туго, вы чувствуете себя дряблым и замечаете, что... читать дальше

Поведение ребенка - альтернативы наказанию Почему мы должны искать альтернативу наказанию? Частые наказания могут иметь негативное влияние на самооценку и уверенность в себе ребенка. Чаше всего наказывая ребенка мы указываем ребенку на то, что он ... читать дальше

Знакомство с девушкой. Я давно задавал себе вопрос, почему девушки стараются избежать постели (а порой и поцелуя) пока между нами не произойдет третье свидание. С какой целью придуманы, такие ... читать дальше

Медицина. В жизни нам иногда приходится сталкиваться с различными заболеваниями. Появляются отдельные симптомы, мы чувствум недомогание или боли. В разделе медицина мы приводим описания заболеваний, которыми в наше время страдают чаще всего... читать дальше